Hiato

Sempre esqueço do blog, mas enfim, voltei.

Em minha última publicação relatei alguns detalhes da minha dieta e seu acompanhamento, no dia 11 de Setembro de 2011 bati 83,300 kg. atingindo assim antecipadamente meu objetivo do ano, e quando já pensava em uma nova meta, veio o imprevisto, nesse mesmo dia participava do Campeonato Paulista de Morganti Ju-Jitsu na categoria Master I (acima de 30 anos) até 84 kg, até faixa laranja, qdo na primeira luta por volta de 2 min. tomei um ude garami ( americana ) e tive infelizmente uma fratura de úmero, hoje já com quase 50 dias de gesso estou bem melhor mas ainda me recuperando e uma outra boa notícia é que mesmo sem atividade física já a dois meses continuo com os 84 kg com o gesso, lógico que tenho lutado na hora de comer mas vamo que vamo, vou me tratar e pretendo voltar ano que vem com força total, tanto no Ju-Jitsu como na musculação e pretendo chegar a 64 Kg até junho e depois 70 em dezembro com trabalho de ganho muscular, será que consigo? vamo ver!!!!